La Sophrologie au Quotidien...
C'est quoi la Sophrologie?
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Une méthode de thérapie douce et d'accompagnement psycho- corporelle, qui vise à harmoniser votre corps et du mental, à travers un ensemble de techniques de relation et respiration, pour mieux gérer vos émotions, stress et retrouver son potentiel. c’est une méthode qui vous permettra de Lâcher Prise et mieux vous connaitre.
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Gérer son quotidien à l'aide de la Sophrologie
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Chasser le stress, la fatigue permanente, retrouver un sommeil paisible, se libérer des angoisses pour les remplacer par des pensées positives, retrouver confiance en vous, apprendre à vous aimer, retrouver la motivation pour de nouveaux challenges
Retrouver un état de détente et de vous débarrasser de vos traumatismes et phobies
Avec la sophro au quotidien je peux ...
Mieux gérer mes émotions
Mieux gérer mon stress
Mieux gérer la fatigue
Améliorer le sommeil
Retrouver le calme et la sérénité
Lâcher Prise
Me ressourcer
Mieux prendre du recul
Mieux me préparer à un événement important
Retrouver l'estime de soi
Mieux appréhender les changements de la vie
Ressortir mon potenciel
Améliorer ma performance
"Notre transformation est dans nos mains, il suffit de la libérer..."
La Sophrologie et la Grossesse...
Mieux gérer les douleurs
Pourquoi la Sophrologie
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La sophrologie va à travers des techniques de relaxation, respiration et visualisations vous permet de vivre votre grossesse de manière sereine, en vous donnant des outils indispensables pour affronter toutes les différentes étapes de la grossesse dans la joie et confiance. Les séances de sophrologie permettent de mieux gérer la fatigue, les maux du quotidien, le sommeil, ainsi que les ressentis tels que la frustration liée aux changements corporels, changement hormonaux et de vie. Nous chassons le stress et la peur et laissons place au bonheur de cette phase
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Enceinte ?
Mieux gérer la fatique (corporelle et mentale)
Améliorer le sommeil
Mieux gérer les émotions liés à la grossesse
Mieux appréhender les changements physiques
Préparer l'accouchement en toute sérénité
Apprendre des techniques pour l'accouchement en douceur le jour J
Se préparer mentalement pour tout éventualité le jour de l'accouchement
Se préparer aux changements de vie
Se préparer à accueillir bébé