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Atelier Swiss Ball : des exercices pour accompagner les futures mamans, soulager les douleurs et préparer à l’accouchement.
La swiss Ball est un gros ballon utilisé pour tous les exercices de pilate. Il permet de venir travailler les muscles en douceur et de tonifier le corps. Il peut donc être utilisé avant l’accouchement pour préparer le bassin de la maman et après l’accouchement pour travailler le périnée et repprendre une activité physique douce, sans choc, en respectant la physiologie.
Quand l’utiliser :
- Pendant la grossesse pour soulager les douleurs
- Lors de la période de travail pour aider l’ouverture de du bassin et soulager la douleur vu que l’on travail en apesanteur. Dans le but d’aider au mieux
- Après l’accouchement pour remuscler le bassin en préservant l’intégrité des muscles et éviter l’hyper pression abdominale et perineale
L’objectif de cet atelier est de vous accompagner pour apprendre à garder un bassin souple et mobile pour facilité votre accouchement tout en venant répondre à vos problématiques concernant les douleurs associées à votre grossesse. De plus, vous aurez toutes les clés pour utiliser ces exercices le jour de votre accouchement afin de vous aider dans le travail, la gestion des contractions et pour respirer correctement.
Avantages :
- exercice gestion de la douleur
- Travail sur l’ouverture du bassin
- Ressentit du périnée
- Accessible et simple d’utilisation
Les ateliers durerons 1h au sein de l’atelier Farfaline, avec un groupe maximum de 6 personnes afin d’apporter des conseils personnalisés à chacune d’entre vous.
Prix : 10€ / personne